冷え性対策に万能な生姜ジャム!

最近冷え性に悩んでいます。女性は男性に比べて3度くらい寒がりだという人が多いみたいです。また、女性は男性に比べて筋肉の量が少なかったり、生理のサイクルなどでも冷え性になりやすい特徴を持ってるそうです。

冷え性にもいろいろなタイプがあるみたいですが、私は代謝が落ちたことが原因の冷え性でした。朝起きるのがつらかったり、疲れやすい、風邪を引きやすくなるなど、冷え性になると良い事は1つもないので嫌ですよね。

そんな時に「これいいな使えそう」と思ったのが生姜ジャムでした。生姜は体内で熱を作り出す食材として、冷え性に悩んでいる女性はほとんどの人が知っていると思います。
ジャムにすることで、温かい紅茶に入れたり、パンに塗ったり、料理の調味料としても使えるので万能な冷え性対策アイテムになりそうですよね。

作り方はすごく簡単で、すりおろした生姜200gときび砂糖100g、はちみつをスプーン2杯くらい、水を80mlを鍋に入れて、弱火で5分加熱するだけです。後は瓶に密封すれば2ヶ月くらいは持つみたいです。

冷え性は太りやすくなったり、美容にも良くないので、生姜ジャムで体の中からポカポカを目指したいと思います。